Yoga de Happy life

8日の体育の日の祝日、

マイトリーヨガアカデミーでは2周年イベントが開催‼️




私の担当は「パークヨガ」

秋晴れの快晴

絶好のパークヨガ日和





外の開放感を十分に味わいながら気持ちよく

体を動かしてホント気持ちよかった

外ヨガ最高


さて今週末13日（土）のクラスのお知らせ

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/





★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『陰陽ヨガ』

陰ヨガと陽ヨガを組合せたプログラム

陰ヨガとは
身体の緊張を取りリラックスして行っていきます
力を抜き筋肉を緩めた状態で約3〜5分程ホールドして行く事でその奥にある筋膜・腱・靭帯などの結合組織や関節に効かせていきます
繰り返し行って行く事で柔軟性が高まっていく効果もあります

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/





皆様のご参加心よりお待ちしております