Yoga de Happy life

晴れて乾燥そして寒い日が続いていますね。




風も強く実際の気温より体感温度が低く

感じられる事が多いこの季節

周りではインフルエンザが流行りだしています。

この流行りものに乗らないよう、

手洗いうがいをこまめに心がけています


さて今週末19日土曜日のクラスのお知らせです。

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/




皆さまのご参加お待ちしております♡