Yoga de Happy life

先日、幼馴染集合しました‼️




やっぱり幼馴染と集まると昔の話で盛り上がります♫

この日も小学校や中学校の頃の話をしながら、

楽しい時間を過ごしました♡

定期的にこんな感じで集まりワイワイ話して笑って

飲んで、食べて









あっという間の時間‼️

地元で地元の友達と貴重な時間を

リフレッシュ

今回は、日帰り旅行の計画も立てて楽しみが増えました♡


さて今週末9日（土）のクラスのお知らせ

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『陰陽ヨガ』

陰ヨガと陽ヨガを組合せたプログラム

陰ヨガとは
身体の緊張を取りリラックスして行っていきます
力を抜き筋肉を緩めた状態で約3〜5分程ホールドして行く事でその奥にある筋膜・腱・靭帯などの結合組織や関節に効かせていきます
繰り返し行って行く事で柔軟性が高まっていく効果もあります

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/




皆様のご参加心よりお待ちしております