Yoga de Happy life

昨日は、佐藤ゴウ先生のワークショップ、『太陽礼拝108回』にチャレンジしました

途中、太陽礼拝Bが入って、チャトゥランガの回数が増えたり、

ヴィーラ1、ヴィーラ2のポーズが入ったりと少しアレンジしながら

回数を重ね、108回クリア

最近体調を崩したりと体が少し重くて太陽礼拝108回なんて無理かもしれない

なんて不安もあったけど、終わってみれば体も頭の中もぜーんぶスッキリ

参加してよかったです♡

ただ、全身筋肉痛が〜‼️

でも108回やった証（笑）

達成感満載のイベントでした

23日（土）のクラスのお知らせです

今年最後の土曜クラスになります‼️

2018年がスッキリと気持ちよく迎えられるよう、

身体&ココロもスッキリとリフレッシュしましょう♡


★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




皆さまのご参加心よりお待ちしております♫