Yoga de Happy life

【12月21日（木）年末イベント】

佐藤ゴウ先生によるワークショップクラス開催！！　
@マイトリーヨガアカデミー（浜松市中区中央1-17-22 MKビル３階）

①『瞑想とその実践方法を学ぶ ワークショップ』　
【時間】14:00~16:00
【内容】
昨今何かと話題の「瞑想」。
ヨガをされる方以外にビジネスパーソンの間や教育の現場でも名前を聞くことが一般的になりつつあります。
今回のＷＳでは、瞑想とその目的についてお話しします。
瞑想は、私たち忙しく活動する現代人にとって自分をリセットする、あるいは加速するアクセルを手放しブレーキをかける、それには非常に有効な方法です。
今回は誰でもできる簡単な瞑想法をご紹介いたします。
瞑想の実践を繰り返すことで自己本来の姿が顔を出すことでしょう。
ヨガ指導者の方はヨガレッスンに、またビジネスシーンや日常生活にきっと役立つことでしょう。
【料金】4000円（HYA価格 3500円）




②『太陽礼拝108回　マイトリーヨガ初開催』
【時間】19:30〜21:30
【内容】
108回は心の作用いわゆる「煩悩」の数にちなんだ数字です。
煩悩を手放しましょう！
参加者全員でカウントしながら進めていきます。
もちろん途中でお休みいただいても結構ですが、
「今年の垢を何とか落としたい！」という方は完走されることをお勧めいたします。
もちろん運動量は多いですが、非常に簡単な太陽礼拝のシークエンスの繰り返しになりますので、初心者の方あるいはヨガの経験はないが体を思いっきり動かしたい方にはお勧めのWSです。
そして、WS後半には極上のシャバアーサナと簡単なメディテーション（瞑想）を体験していただきます。
さあ、ヨガの忘年会です。皆様の参加、心よりお待ちしております。
【料金】3500円





★お気軽にお問い合わせください
Tel:053-401-3330(マイトリーヨガアカデミー）
浜松市中区中央1-17-22 　MKビル３階


そして、
明日18日（土）のクラスのお知らせです

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



当日予約も大歓迎デス！！

皆様のご参加心よりお待ちしております