Yoga de Happy life

昨日は、文武館へフローヨガのクラスを受けに行って来ました




仕事終わりの、肩や腰の重たい身体、足がむくみ重くなった身体を

この日は、フローヨガでリフレッシュ♡

呼吸に合わせて太陽礼拝、そこから流れるようにアーサナを取っていくクラス。

パソコンの仕事で、日中は頭フル回転。

呼吸をきき、頭で何も考えず身体を動かす事で、頭の中も気持ちもスッキリしていき、

身体スッキリ&リセットされました

同じように毎日ジッと座って。

ひたすらパソコンと睨めっこ。

動かずひたすら座って頭だけがフル回転。

こんな感じで1日仕事を終えると・・・

肩こり。

腰痛。

目の疲れ。

足のむくみ。

など色々な症状が悩んでる方

そんな時にオススメなのがヨガ

私はヨガなしに事務職できません（笑）

まだ始めてない方も一度体験してみてくださいね！

きっとハマります（笑）


21日（土）のクラスのお知らせです

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/




皆様のご参加心よりお待ちしております