Yoga de Happy life

今週の月曜は、仕事お休みだったので、

久しぶりに文武館へ、
『陰陽ヨガ』のクラスを
受けに行ってきました❗️

文武館へは、毎週土曜に行ってクラスをしていますが、

文武館で自分自身がクラスを受けるのは

本当に久しぶり♡

まず陰ヨガで力を抜き筋肉を緩める。

少し長めにホールドし、この日の身体と向き合ってみる。

左右あるポーズ。

確実に、左右差を感じた。

右足の太ももや、お尻、腰にかけて少し左側に比べて張っている。

普段生活しているだけではなかなか気付かないくらいの小さな事も

じっくりと自分自身と向き合う事で発見できる事がたくさんある。

陰ヨガ、そして陽ヨガと２つの真逆のスタイルのヨガを続けて行う事で、

心身のバランスが整い

少し夏の疲れを感じ重たく感じていたカラダが、

スッキリし、確実に軽くなっているのを感じた。

まだまだこのヨガの良さを知らない方に、
この感覚を感じてもらいたい！
是非オススメしたい。

つくづくそぉ感じました


やってみたいけど、なかなかタイミングがなく始めていない方。

眠りが浅い方や、体の疲れが取れにくい方。

肩こりや腰痛で悩んでいる方。

是非一度ヨガを体験してみて下さい♡

詳しくは、コチラ↓↓↓↓↓
マイトリーヨガ、ホームページ
色んなヨガクラスがありますよ♡

http://maitrii-yoga.com/

そして！マイトリーヨガ道場、
26日、浜松市西区篠原にある文武館のクラスのお知らせデス。

26日 → 陰陽ヨガ 11時30分〜

陰ヨガと陽ヨガを組合せたプログラム

陰ヨガとは
身体の緊張を取りリラックスして行っていきます
力を抜き筋肉を緩めた状態で約3〜5分程ホールドして行く事でその奥にある筋膜・腱・靭帯などの結合組織や関節に効かせていきます
繰り返し行って行く事で柔軟性が高まっていく効果もあります


皆さまのご参加お待ちしております♡

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/