Yoga de Happy life

  

12月に入り今年も忘年会シーズン

今年も残すところ1ヶ月を切りました。

去年は11月後半から体調を崩し、

忘年会を全てキャンセル。。。

何も忘年会に参加できず、年越しをしました。

今年は何回忘年会できるかな⁉️

まずは早速1回目の忘年会

焼肉やらお刺身、揚げ物と

美味しいものたーくさん食べて

ホント幸せ〜♡



こんなに大きなステーキまで

美味しかったぁ♡楽しかったぁ♡

いっぱい笑ったぁ


さて今週末土曜日のクラスのお知らせデス‼️


12月8日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡


  

先日、幼馴染と舘山寺へ。

この日は、華咲きの湯へ

ここのホームページを開いて色々調べていた時、

ビックリした事が

何も知らずここのホームページを見ていたら

私たちと共に幼稚園、小学校、中学校を

過ごしてきた友達家族がモデルとなってた‼️‼️

こんな事もあり、今回の幼馴染の日帰り旅は、

少し近場の華咲きの湯へ決定‼️

https://hanasakinoyu.jp/modelcourse/hanasakinoyu.php

まずはランチバイキング

今はカニも食べ放題

大好物なカニの食べ放題は贅沢すぎ♡

幸せ〜♡

いっぱい喋って、

いっぱい笑って、

いっぱい食べて♡大満足

写真は撮り忘れました（笑）

ひと息ついたら、温泉へ

ほとんどやった事のない卓球したり（笑）

露天風呂に入りのーんびりしたり、

リフレッシュな1日♡幸せ〜(*≧∀≦*)

幼馴染とは定期的に集合します！

いつ会ってもこのメンバーだと子供の頃に戻る（笑）

次回の集合は、年末の忘年会

楽しみだなぁ♡

またきっと大爆笑間違いなし


12月1日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡

  

今週末は三連休‼️

暖かかった今年もいよいよ今週末から

寒い冬がやって来るそうですね！

紅葉も一気に見頃になりそうです♫

そんな3連休の真ん中の

11月24日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡

  

今まで暑いくらいな気候が続いていましたが、

急に気温が低くなり寒くなってきました。

そろそろ紅葉も見頃かな⁉️

おススメの場所があれば教えてください


11月17日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡

  

明日11月10日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡

  

11月に入り最初の週末。

地元のまつり〜♡

なかなか地元に住んでいるのに、

普段はなかなか会えない。

でもこの祭の間はたくさん会える

偶然会った同級生に、「この祭の時に

同窓会すればいいのにね〜」って

確かに

県外に住む友達も、お正月よりもこの祭に

みんな帰ってくる（笑）

ちょこちょこ色んなところで会って

「久しぶり〜」って話す。

幼稚園から中学までの懐かしい地元の友達。

みんなに会えて笑って話せる昔からの友達。

この1年に一度の3日間の祭で、たっくさんの

同級生や先輩、後輩にあって話せた

袋井のヨガの時の生徒さんにも会えた

ホントこの3日間楽しかったなぁ〜♡









週末11月10日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡

  

今月で一旦土曜の文武館『陰陽ヨガ』のクラスが

ラストになります。

来月からは、『腰痛改善ヨガ』になりますので

引き続きよろしくお願いします♡


今週末27日（土）のクラスのお知らせ

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『陰陽ヨガ』

陰ヨガと陽ヨガを組合せたプログラム

陰ヨガとは
身体の緊張を取りリラックスして行っていきます
力を抜き筋肉を緩めた状態で約3〜5分程ホールドして行く事でその奥にある筋膜・腱・靭帯などの結合組織や関節に効かせていきます
繰り返し行って行く事で柔軟性が高まっていく効果もあります

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/




皆様のご参加心よりお待ちしております
  

今週末10月20日土曜クラスのお知らせです❣️

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/




そして土曜日の文武館のクラス！

★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『腰痛改善ヨガ』

股関節周り、肩甲骨周りを中心に動かしていきます
股関節周り、お尻、太ももをゆるめ伸ばして、つまりや張りをほぐしていく事で、腰痛予防&改善をしていくプログラム


予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/



皆さまのご参加お待ちしております♡
  

8日の体育の日の祝日、

マイトリーヨガアカデミーでは2周年イベントが開催‼️




私の担当は「パークヨガ」

秋晴れの快晴

絶好のパークヨガ日和





外の開放感を十分に味わいながら気持ちよく

体を動かしてホント気持ちよかった

外ヨガ最高


さて今週末13日（土）のクラスのお知らせ

★アスラスポーツフィールド
（浜松市東区半田山）
★9:00〜 『アクティブヨガ 』

全身くまなく動かしていきます。
肩甲骨周りや股関節周りを気持ちよく動かしていきます。肩こりや腰痛の方にもオススメのクラスです。
土曜の朝に一週間の疲れをスッキリさせましょう。

予約はこちらから
http://www.athra-sf.com/





★文武館
（浜松市西区篠原）
★11:30〜 『陰陽ヨガ』

陰ヨガと陽ヨガを組合せたプログラム

陰ヨガとは
身体の緊張を取りリラックスして行っていきます
力を抜き筋肉を緩めた状態で約3〜5分程ホールドして行く事でその奥にある筋膜・腱・靭帯などの結合組織や関節に効かせていきます
繰り返し行って行く事で柔軟性が高まっていく効果もあります

予約はこちらから
http://maitrii-yoga.com/





皆様のご参加心よりお待ちしております


  

スポーツの秋♡

明日の天気は晴れ‼️

パークヨガ日和です

マイトリーヨガアカデミーのすぐそばにある穏やかな空気流れる ＠東ふれあい公園　にて開催！！
＊場所：浜松市中区中央1-11-1
　
会員様も、会員様以外も、ご近所の皆様も、
お子さまも、ご家族様でも、どなた様もご参加頂けます。
自然の中に身をおき、朝の心地よい空気と共に体と心をリフレッシュしませんか？？

10月8日(月・祝)　２周年Anniversary Day❤️
①8:30-9:15
②9:45-10:30

＊参加費
会員様：無料
非会員様：500円
https://maitrii-yoga.com/reserve/reserve_maitrii.php




他にも色んなクラスが楽しめますよ♡





皆さまのご参加お待ちしております